Informe de malalties professionals més comuns del teu sector

Institut Castellbisbal

Cicle Formatiu de Grau Mitjà en Sistemes Microinformàtics i Xarxes (SMX)

Mòdul: Prevenció de Riscos Laborals

Títol de l’informe: Malalties més comunes en el sector de la informàtica

Data: 22/10/25

Introducció

En el sector de la informàtica es treballa moltes hores davant d’un ordinador. Tot i que sembli una feina tranquil·la i sense perills, hi ha alguns problemes de salut que poden aparèixer amb el temps si no es treballa de manera correcta. En aquest informe es descriuen les malalties més habituals i com es poden prevenir.

1. Fatiga visual

La fatiga visual és molt comuna en les persones que passen moltes hores mirant pantalles. Pot causar visió borrosa, picor d’ulls o mals de cap.
Per evitar-ho, cal fer pauses regulars, mirar cap a un punt llunyà cada 20 minuts i ajustar la llum de la pantalla per no forçar la vista.

2. Dolors musculars i posturals

Els dolors d’esquena, coll o canells són habituals per mantenir males postures o utilitzar mobles poc ergonòmics.
És important seure amb l’esquena recta, tenir els peus recolzats al terra i col·locar la pantalla a l’alçada dels ulls. Fer estiraments cada hora també ajuda a evitar aquests problemes.

3. Estrès laboral

Treballar sota pressió o tenir massa feina pot provocar estrès i cansament mental.
Per reduir-lo, és recomanable organitzar bé el temps, fer petites pauses i mantenir una bona comunicació amb els companys i professors.

4. Sedentarisme

Passar moltes hores assegut pot provocar problemes de circulació i manca d’activitat física.
Per prevenir-ho, cal aixecar-se cada hora, moure les cames i fer una mica d’esport fora de l’horari de treball o estudi.

Conclusió

Encara que la informàtica no sembli un sector amb riscos greus, pot afectar la salut si no es prenen mesures preventives. Fer pauses, cuidar la postura i descansar la vista són hàbits senzills que milloren el benestar i la productivitat. La prevenció és essencial per mantenir una bona salut al lloc de treball.